RMMedia – Air merupakan senyawa yang penting bagi semua bentuk kehidupan mahkluk hidup, seperti manusia, flora dan fauna. Cairan ini terdiri dari beragam jenis, yakni air mineral, air keran, sampai air isotonik. Semua jenis air tersebut dapat memenuhi cairan tubuh manusia. Tahukah sahabat bahwa 60 – 70% tubuh manusia terdiri dari air.
Jika tubuh kita megalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh, maka akan muncul berbagai penyakit, seperti batu ginjal, ISK (Infeksi Saluran Kencing), tubuh mudah lelah, sulit berkonsentrasi, Vertigo atau sakit kepala, dan lain- lain.
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Minum Air?
Nah, selama ini kita mungkin hanya tahu waktu yang tepat untuk minum air putih setelah sarapan pagi, makan siang dan malam. Ternyata, ada waktu yang tepat minum air putih. Menurut Kementerian Kesehatan ( Kemenkes) RI dalam Kepmenkes Nomor 907 Tahun 2002, air minum adalah air yang melalui proses pengolahan atau tanpa proses pengolahan yang memenuhi standar kesehatan, dapat langsung di minum dan di sarankan minum 8 gelas setiap hari . Berikut beberapa momen yang tepat untuk minum air putih, antara lain:
